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29 08, 2018

Vamos por el buen Camino

By |2018-08-29T15:51:57+00:00agosto 29th, 2018|Sin categoría|0 Comments

Hace unos días leía una publicación de Let’sport acerca de las lesiones típicas del corredor, a saber: periostitis tibial, condromalacia rotuliana, fascitis plantar, tendinitis en el tendón de Aquiles, esguince de tobillo, tendinitis pata de ganso, lumbalgia, desgarro muscular, síndrome del piramidal y sobreentrenamiento. Y bien, yo sufrí 6 de estas, por no hablar [...]

29 08, 2018

¿Se puede entrenar la concentración?

By |2018-08-29T15:40:20+00:00agosto 29th, 2018|Sin categoría|0 Comments

Una buena concentración es esencial para llevar una vida feliz, no solo nos ayuda a aprovechar más el tiempo y obtener buenos resultados, o a poder estudiar mejor, recordar más cosas, o aprender más rápido, sino que también es la base para cuidarnos mejor, porque con una buena concentración, será mucho más sencillo estar [...]

10 03, 2018

Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) en Asturias

By |2018-03-14T18:47:49+00:00marzo 10th, 2018|Blog, Sin categoría|0 Comments

¿Tienes problemas para dormir?, ¿malas digestiones?, ¿te irritas con facilidad ante las situaciones cotidianas?, ¿sientes que te pasas todo el día apagando fuegos?, ¿tienes la sensación de que llegas tarde a todos sitios y que vas con la lengua fuera?, ¿recurres a la cafeína u otro tipo de estimulantes para poder mantener el ritmo del [...]

7 06, 2017

Libérate del sufrimiento

By |2017-06-07T08:18:17+00:00junio 7th, 2017|Sin categoría|0 Comments

No es Ecuanimidad una palabra que se escuche mucho, aunque su relación con la felicidad y el disfrute de la vida por todo lo que hay detrás de ella, la convierte en protagonista a cada momento de nuestra vida seamos o no conscientes. Me gusta simplificar, porque eso nos permite avanzar para luego hacer frente [...]

22 02, 2017

Ocúpate, conecta con tu Esencia

By |2017-02-22T11:08:25+00:00febrero 22nd, 2017|Sin categoría|0 Comments

¿Te habías dado cuenta de que eres un Bellota?, ¿Estás en conexión con tu Esencia?, para empezar, ¿qué es la Esencia?, pues afortunadamente, al igual que sucede con todas las fuerzas que actúan en este Universo en el que vivimos, como por ejemplo la fuerza de la Gravedad, no es necesario que conozcamos su funcionamiento, [...]

12 01, 2017

Se puede tener la Razón o Ser Feliz

By |2017-01-12T10:07:53+00:00enero 12th, 2017|Sin categoría|6 Comments

Te propongo un experimento muy sencillo, busca un botellín o un vaso de agua y sostenlo en una de tus manos, y cuando lo tengas, responde a la siguiente pregunta: ¿tienes un botellín o vaso en la mano? Puedes creer que tienes algo, pero en realidad, el botellín o el  vaso son los que te [...]